冬季高血压吃什么好?吃什么食物降压

竹笋

具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物,降血压的饮食。

冬瓜

降血压冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,是降血压之佳品。

饮水

天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。

白菜

白菜叶含有较多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处,适合高血压患者食用。

香菇

可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物,高血压患者也适合食用。

紫色茄子

它含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能提高毛细血管抵抗力,因而具有很好的保护心血管的功能。

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